對(duì)于產(chǎn)后女性盆底康復(fù)的關(guān)心呵護(hù)

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首先自我介紹一下，本人在某產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)在職5年，對(duì)女性產(chǎn)后盆底這塊也相對(duì)了解，由于身邊不少朋友也總在問(wèn)我種種產(chǎn)后盆底問(wèn)題，當(dāng)然有的人形容很模糊，比如下面感覺(jué)有肉球什么的，而且也出現(xiàn)過(guò)部分產(chǎn)后媽媽不了解或者不在意這方面問(wèn)題導(dǎo)致很多問(wèn)題，比如夫妻生活方面的或者比較尷尬的咳嗽，大笑就會(huì)有漏尿的情況，更或者有脫垂等等等等，不過(guò)還有部分人覺(jué)得自己沒(méi)問(wèn)題，但我可以鄭重的告訴你，大錯(cuò)特錯(cuò)！下面就聽(tīng)我跟大家講這個(gè)情況
      
       其實(shí)分娩主要分兩種，一個(gè)是剖腹產(chǎn)，一個(gè)是順產(chǎn)，也就是俗稱自己生，但是孕晚期時(shí)寶寶會(huì)入盆，慢慢也會(huì)將骨盆撐大，從而對(duì)盆底造成第一次損傷，不過(guò)剖腹產(chǎn)的媽媽們相對(duì)會(huì)比順的好一些，因?yàn)轫槷a(chǎn)的寶寶們出生時(shí)會(huì)將盆底撐的更大！你想想，孩子腦袋再小也總比那里大吧，從而會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛等情況，也就是說(shuō)不管你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，盆底都會(huì)有一定損傷，根據(jù)個(gè)人情況不同也會(huì)不同，而且二胎或者多胎的那就更不用說(shuō)了，肯定是更加嚴(yán)重的。
         
       很多人以為盆底肌受到損傷可以自己慢慢恢復(fù)好，其實(shí)基本不可能，它不是一個(gè)傷口自己慢慢愈合，它已經(jīng)失去彈性了，不過(guò)如果非常輕微的損傷完全可以通過(guò)自己鍛煉的方法來(lái)恢復(fù)，比如提肛的方法，但是中度和重度最好還是在醫(yī)院做盆肌的恢復(fù)或者當(dāng)?shù)嘏璧讬C(jī)構(gòu)做，可是很多地方并不具備這種醫(yī)療情況，或者有些機(jī)構(gòu)不靠譜，很貴，那等于就是白說(shuō)，而且其實(shí)盆底肌損傷也是有評(píng)級(jí)的，一共是0-5級(jí)，0為最低，其實(shí)現(xiàn)在在大城市醫(yī)院里產(chǎn)后42天會(huì)有一個(gè)篩查，之前是沒(méi)有的，不過(guò)國(guó)家現(xiàn)在也在倡導(dǎo)這個(gè)事情，當(dāng)然不止這一個(gè)，比如優(yōu)生優(yōu)育，鼓勵(lì)自己生還開(kāi)課，還有就是產(chǎn)后盆底這塊，不過(guò)這肯定需要一個(gè)過(guò)程，但如果你那個(gè)醫(yī)院沒(méi)有讓你去你最好還是問(wèn)下，能否掛一個(gè)號(hào)然后檢查下，這樣是最保險(xiǎn)的。
         
       為什么要檢查？因?yàn)槟悴粰z查你怎么知道程度呢？你又如何知道到底怎么回事呢？就好像我開(kāi)始說(shuō)的，有的媽媽根本
了解情況，說(shuō)什么有個(gè)肉球之類的，首先我們要做的是檢查，然后知道自己盆底損傷情況，然后針對(duì)情況找對(duì)的方法去恢復(fù)，如果一直拖著不去管的話，會(huì)慢慢出現(xiàn)各種狀況，比如；漏尿，陰道壁彭出，子宮脫垂，而且到年齡大了之后還會(huì)尿失禁，你總不能天天兜個(gè)紙尿褲吧？所以一定要盡早檢查并做康復(fù)。
      
       很多人都說(shuō)，外國(guó)人會(huì)享受生活，其實(shí)人家也很注重身體，人家講究的是預(yù)防，而不是本著車到山前必有路的心態(tài)，但我們國(guó)家飛速發(fā)展著，可健康方面的意識(shí)遠(yuǎn)不如外國(guó)，本來(lái)接觸這方面相對(duì)就晚，可還不在意，難道非等病到眼前花多少錢都愿意？其實(shí)現(xiàn)在盆底康復(fù)這塊費(fèi)用并不是很高，醫(yī)院一般是幾百到1000多為一個(gè)療程，一個(gè)療程10來(lái)次，但不是一個(gè)療程就代表恢復(fù)完成，要看程度和個(gè)人，醫(yī)院確實(shí)很權(quán)威，但唯一麻煩的就是掛號(hào)約時(shí)間，每周至少要跑醫(yī)院兩次，而且經(jīng)期期間不能做，還得取消預(yù)約，你想想，你要是帶孩子的話難道把孩子一起帶醫(yī)院去？
      
       其實(shí)很多媽媽不知道如何康復(fù)或者除了醫(yī)院覺(jué)得別無(wú)他法，當(dāng)然都無(wú)所謂了，我就當(dāng)為奉獻(xiàn)了，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)給大家講幾個(gè)方法并對(duì)比下

1、露娜球（也有人叫縮陰球）
這個(gè)東西很便宜，幾十其實(shí)就可以在某寶上買到，但很多人用完覺(jué)得沒(méi)效果，然后開(kāi)始懷疑這東西的可用度，其實(shí)這個(gè)東東是個(gè)輔助型的，直白點(diǎn)說(shuō)其實(shí)就是夾著他然后按照節(jié)奏用力，能用這個(gè)的人其實(shí)可以通過(guò)自己提肛運(yùn)動(dòng)就可以了，買它意義不大，當(dāng)然你要覺(jué)得輔助下挺好，也沒(méi)問(wèn)題，但必須要注意的是膨出和脫垂等不要用，搞不好會(huì)出問(wèn)題的。

2、陰道啞鈴
這個(gè)其實(shí)也是輔助型的，價(jià)格在200-400左右，不同產(chǎn)品和型號(hào)價(jià)格肯定會(huì)有差異，這也是只是適用輕度的患者，如果非要跟露娜球?qū)Ρ龋�那只能說(shuō)這個(gè)可以進(jìn)一步輔助你做提肛運(yùn)動(dòng)。

       下面說(shuō)的是幾個(gè)家用儀器，其實(shí)市面上有很多亂七八糟的儀器，貼個(gè)牌子就亂賣，甚至連公司都沒(méi)有，還說(shuō)是xx國(guó)的，有注冊(cè)商標(biāo)之類的鬼話蒙騙消費(fèi)者，最重要還沒(méi)藥監(jiān)局的許可證，國(guó)家可是有規(guī)定的，凡是醫(yī)療器械和藥品必須具備藥監(jiān)局許可證的，否則往大了說(shuō)是違法的，大家可能不知道要跑下藥監(jiān)局的的許可證意味著什么，那是要做反復(fù)做臨床試驗(yàn)以及提交報(bào)告等很多復(fù)雜手續(xù)，最快也要2-3年才能下來(lái)，醫(yī)療注冊(cè)許可證這個(gè)東西含金量相當(dāng)高！目前國(guó)內(nèi)具備許可證，網(wǎng)上可查的實(shí)際只有三個(gè)，國(guó)產(chǎn)的訊豐通，英國(guó)進(jìn)口的neen（中文叫安舒）還有韓國(guó)進(jìn)口的會(huì)陰收縮力計(jì)。
3、國(guó)產(chǎn)訊豐通盆底康復(fù)儀
首先，訊豐通，這款盆底康復(fù)儀也是最早接觸的，價(jià)格相對(duì)便宜，價(jià)格在800-1200元左右，用起來(lái)也相對(duì)便捷，而且是配帶探頭的，只不過(guò)是單探頭，缺點(diǎn)就是，它是手動(dòng)氣囊的而且沒(méi)有指示曲線圖，如果對(duì)于一個(gè)不會(huì)盆底用力或者盆底肌過(guò)于松弛的人來(lái)說(shuō)，那基本就是沒(méi)用，你想啊，你盆底都沒(méi)有肌力了，怎么夾的住？又怎么使勁呢？？還有就是，很多媽媽不會(huì)用力或者錯(cuò)誤用力，把力都用到腹部了，甚至有的媽媽在醫(yī)院做了4-5次左右還是不會(huì)，這就會(huì)讓很多媽媽產(chǎn)生質(zhì)疑，這東西到底管用不管用，所以不代表買了就一定就能恢復(fù)，跟個(gè)人也是有關(guān)系的，不過(guò)話說(shuō)回來(lái)價(jià)格在這里擺著呢，雖然訊豐通算低端產(chǎn)品，但可以滿足一些收入微薄的人。
        
4、英國(guó)進(jìn)口Neen盆底康復(fù)儀（安舒）
其次英國(guó)進(jìn)口的neen盆底康復(fù)儀，也叫安舒，這個(gè)相對(duì)前者就貴了些許，大概在1800-2100左右，不過(guò)這個(gè)是在國(guó)內(nèi)有藥監(jiān)局許可證唯一一個(gè)電刺激的盆底康復(fù)儀，它是通過(guò)主流探頭電刺激療法利用生物發(fā)聵的原理治療（跟醫(yī)院做盆地康復(fù)那個(gè)是同樣道理），最主要的是可以根據(jù)自己程度調(diào)節(jié)檔位和電刺激模式，而且這個(gè)是有兩種原廠探頭的，一個(gè)是陰道探頭一個(gè)是肛門(mén)探頭，后壁膨出和便失禁也受用的，值得一提的是，這個(gè)雖然是后進(jìn)入國(guó)內(nèi)，相對(duì)比較受到很多媽媽的好評(píng)，因?yàn)檫@個(gè)可以算是傻瓜式而且很通用的儀器，你不需要考慮會(huì)不會(huì)用力，放進(jìn)去通過(guò)電刺激的方式幫你恢復(fù)肌力，但比較不好的是電池是9V的，就是那種大個(gè)頭方形的，有的地方不太好買，還有就是屏幕沒(méi)有曲線顯示，但其實(shí)大多數(shù)媽媽根本看不懂，所以沒(méi)有這個(gè)功能可能也更讓這個(gè)機(jī)器親民一點(diǎn)吧，另外值得一提的是，在某些大醫(yī)院和部分婦產(chǎn)醫(yī)院這個(gè)產(chǎn)品有出租的服務(wù)，大概在2000以上。
      
5、韓國(guó)進(jìn)口底康復(fù)治療儀（會(huì)陰收縮力計(jì)）
        最后就是韓國(guó)進(jìn)口的盆地康復(fù)儀，這個(gè)價(jià)格是最為昂貴的，價(jià)格在4000以上，而且國(guó)內(nèi)很少見(jiàn)，我們就不過(guò)多的去說(shuō)了，有曲線圖很人性，但如果你看不懂圖反而麻煩，而且唯一不足就是它也是氣囊的，原理類似訊豐通，如果廠家改進(jìn)下變成最主流的電刺激療法的話就很完美了！但估計(jì)價(jià)格也會(huì)更貴。

        另外說(shuō)一點(diǎn)，如果您已經(jīng)很嚴(yán)重了，那只能醫(yī)院手術(shù)了，只是手術(shù)會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)沒(méi)有100%的，所以能不到手術(shù)那步還是趁早解決。
         
        以上我們不難看出幾種方法，前兩個(gè)為輔助型，也可以不買，后三個(gè)為儀器歸屬醫(yī)療器械范疇，都屬于醫(yī)用級(jí)別的，安全沒(méi)有副作用，當(dāng)然也要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)，如果家離醫(yī)院近，孩子有人照顧，醫(yī)院有人方便，那可以考慮醫(yī)院，反之如果不是，那就可以選擇后三者，但目前看來(lái)訊豐通和neen更普及些，第三個(gè)少而且貴。
         
       我該說(shuō)的也完了，剩下各位產(chǎn)后的媽媽們到底如何選擇要看自己了，誰(shuí)也不愿意為了省一點(diǎn)小錢或者不在意而最后導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張不幸福，甚至年齡大了出現(xiàn)各種問(wèn)題煩惱呢？你說(shuō)呢？