【塑妍華黛生活館】98元享受10次經絡減肥，最低瘦3斤無效退款！

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【十二星座初吻年齡】天蝎座（16歲）處女座（15歲）摩羯座（21歲）獅子座（12歲）水瓶座（22歲）巨蟹座（21歲）天秤座（19歲）金牛座（18歲）白羊座（25歲）雙魚座（15歲）雙子座（30歲）射手座（14歲）是真的嗎？

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【晚餐要小心】晚餐是減肥者的最大考驗。一些減肥小常識教你如何吃得更有助於瘦身。晚餐三低原則：低油、低鹽、低糖。那些高熱量高脂肪的食物和烹飪方式通通走開。清淡，營養的晚餐才是減肥者的選擇。另外飯後可以吃點水果，幫助消化哦。

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【減肥瘦身瘦腰】站姿，左腿發力帶動右腳向右打開，右腳腳尖向外指向45度且膝蓋稍微彎曲；左腿盡量往外翻，腳跟抬起，盡量打開跨部，同時跨向右頂出，上身向左傾，雙臂打開與肩平行，頭部稍微向左傾，重心在雙腳之間。同樣道理可反方向做，重復6次。

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【翹腿坐著】會導致下肢的循環不暢，不僅使腿部脂肪堆積，甚至會導致腰腹部的脂肪也增多，久而久之，不但會坐出大象腿，還會坐出肉肉小肥臀。所以，一定要給自己敲響警鐘，不要一坐下就自然翹起二郎腿。選擇正確的坐姿還能夠糾正自己的骨盆，這樣才能夠輕松瘦身。

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【生活竅門】一個胖姑娘如果從發胖開始，就一直買寬松、遮肉、顯瘦、包臀部、包大腿的衣服，那么半年后，她還會是個胖子；但是如果她從一開始買的是短款、緊身、小一號的衣服，那么你去看，半年后她將會變成………人群中一個很顯眼的胖子。

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【減肥瘦身--晚餐注意點】瘦身時，晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品。晚餐盡量在六點以前吃完，八點后不要進食。當9點之后餓得慌的，可選擇吃蘋果。蘋果屬低熱量食物，不僅減肥還可調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。

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1、人生沒有彩排，每天都是現場直播。2、其實，生活就是一種幸福，是生活教會了我感受幸福。3、在溫暖中復得是上天的考驗還是命運中不經意的安排。4、人生之路是自己的，沒有誰能幫你走下去。5、學會寬恕別人，就是學會善待自己。

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【減肥水果】1、西柚：熱量極低，含鉀豐厚，能減少下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利于瘦腿。2、奇特果：除了含維生素c豐厚外，還含有豐厚的纖維，可減速全身脂肪分解。3、木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，能肅清因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優秀的洗腸劑，有利于掃除體內廢物。

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【適合辦公室美眉們的瘦身方法座椅減肥法】坐在靠背椅上，雙手反抱椅背，使腰部盡量貼到椅面。然后雙腳輪流做蹬自行車動作，同時要注意放松腿部肌肉，通過這種鍛煉就會擁有迷人的腿部了，我們一起加油！！

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【能排毒減肥的蔬菜】①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪。 ②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積。③韭菜：促進腸蠕動。④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪。⑤茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代謝。⑦芹菜：熱