【寶寶補(bǔ)鐵7大食品】

圖圖美美

1. 肝臟、牛肉、家禽、豬肉、羊肉；2. 貝類(lèi)；3. 豆類(lèi)，扁豆，黃豆，菜豆，豌豆，豇豆；4. 谷物，包括小麥，小米，燕麥，以及糙米；5. 蛋類(lèi)，尤其是蛋黃；6. 干果，比如葡萄干，梅干，干棗和桃干；7. 深綠色的蔬菜，包括綠葉蔬菜，比如菠菜，甘藍(lán)，椰菜和蘆筍。