三伏內調有人做嗎？我堅持了10天，肚腩小了一圈，而且腰也不痛了哦

蝶舞九月

三伏內調有人做嗎？我堅持了10天，肚腩小了一圈，而且腰也不痛了哦

今年的三伏天共計40天，較常年30天多了10天，之前聽一個老中醫說過，在三伏天里把自己的身體調理好，由內而外的好氣色勝過用最貴的護膚品。所以今年我很盡快的早早準備好東西了，沒想到才過了十天，效果就那么明顯啦！

這是十天前和現在的大肚皮，雖然現在也還有脂肪，但是瘦了那么多已經很驚喜啦！原來的梨形肚皮真心不忍直視！

三伏天是一年中人陽氣最旺盛的時候，肌膚腠理開泄，藥物最容易由皮膚深入穴位經絡，直達病灶，所以，任何陽氣不足，正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發作的疾病，都可以在三伏天里調節，常用方法有內服湯藥、食療、敷貼療法、熏蒸療法、推拿、針灸、拔罐等數十種，這里我說說我自己的懶人方法吧，這些方法，適合所有痛經、免疫力低、容易受涼、手足冰冷，生殖系統疾病，還有因為月子沒坐好導致的宮寒、月子病、腰痛的美女，年長的阿姨也可以用來推遲閉經哦。

溫宮艾灸

溫宮艾灸，最好用艾灸盒（某寶上多的是，也不貴），把盒子放在肚臍以下的小腹，每天做30分鐘左右的艾灸，這里有中脘穴、神闕穴、天樞穴、氣海穴、關元穴等，可以溫經散寒，扶陽固脫，治療痛經、宮寒、盆腔炎、附件炎及其他婦科疾病，還可以預防子宮癌。

泡浴、泡腳

家里有浴缸的朋友都知道泡浴是人生一大享受（我也是活了大半輩子才知道啊T_T），在三伏天，可以在水比較熱的時候，放一包舒筋活絡草藥浴包進去，再加上10-20毫升的白酒，連續泡浴7-10日，各種肌肉筋骨勞損，久坐缺乏運動的亞健康狀態，都可以得到很好的調整。沒有浴缸也不要緊，燒好了藥水，在寶寶洗澡的浴盆里，然后人躺進去也可以泡浴哦！

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會陰蒸熏

以前的會陰蒸熏是用木桶，很不方便，現在萬能的淘寶有各種蒸熏神器，只要開通電源，將月子原山草藥浴包的藥粉倒一點進去，加上純凈水，就可以了！這個藥草里有多種益婦科的黑玉姜、紅姜、香茅，當然也可以用玫瑰精油蒸熏，對女性生殖系統也是極好的，但前提是要買到真的精油，某寶上香精加橄欖油做成的精油不要太多！生殖系統健康了，腹部的脂肪就會減少的呢！

一碗羊肉湯

伏天吃牛羊肉、喝羊肉湯，強身健體，滋陰補氣。因此，也有“伏天一碗羊肉湯，不用神醫開藥方”的說法。此外，夏季吃牛羊肉對補充營養非常必要，吃點性溫和的牛羊肉，不但能夠補充豐富的營養，還能以熱制熱，將冬春之毒與濕氣通過排汗、排毒驅除。懶得下廚？唉，那就去小肥羊搓一頓算了吧^O^

禁忌

三伏期間，忌煙、酒、生冷、油膩、辛辣之品。

好，美女們一起行動起來吧，記得過來匯報結果哦！