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    最近，經常有朋友問我孕期吃燕窩的問題，很多麻麻都是聽了別人說才關注燕窩，而且也都知道了吃燕窩對寶寶好，無論如何都想方設法地給肚子里的寶寶弄點燕窩。可是，當我聽到她們問我的那些問題，及我了解她們吃燕窩的方法后，真的很讓我痛心疾首，現在我將一些主要的問題和吃燕窩的方法整理了一下，希望對準備吃燕窩的麻麻們和正在吃燕窩的媽媽們有所幫助。

1、如何挑選燕窩？

看顏色：應該是有一點點金黃，不應該是純白，有些還會有點黑黑的細毛這是正常的，不要因為這樣而嫌棄它。

聞氣味：有青草香，蛋清香，就像是剛從雞窩里掏出來的雞蛋味，分明帶著大自然的味道

泡發：正宗好燕窩，泡發出來的水應該是清澈的，而且泡發出來的燕窩，一般都會發個兩倍以上，就算泡一個晚上也不會溶于水，一根根分明

燉煮：燉上兩個小時，看一下是否還是清澈條明，蛋清香味撲鼻，好燕窩會在燉煮后再發一層出來。

味道：香濃的燕窩，吃起來那就是沒味道的，就是像在吃蛋清，絕不會有腥味的。

2、是買碎燕還是買燕盞？去哪里買燕窩？怎么買？

這個問題，真是一個理不清還亂的問題，相信很多人都會被困擾。其實燕窩，碎燕也罷，燕盞也罷，都是燕子的口水，營養是一樣的，只是形狀不一樣，泡發的程度也不一樣。如果有條件收集到碎燕吃倒很不錯的，畢竟便宜而且營養價值是一樣的。

先了解下碎燕是什么？碎燕其實就是要么是加工過程中（也就是摘取和搞毛的時候，人工沒弄好，把整盞弄碎了），要么就是品相不好的，要么就是運輸過程給弄碎的，要么就是包裝過程中，為了把克數弄整將邊角弄掉的集合品。所以碎燕就是各種碎掉的燕窩的集合，有可能里面摻著各種好品種的燕盞的邊邊角角哦。

再來說說燕盞，就是整個的燕子窩，有的燕子做的窩好，有的燕子做的窩不好，官燕就是好的窩給皇帝當貢品。什么樣是好的窩呢，其實就是那個窩均勻飽滿，大，泡發的程度也大。

可是說真的，現在市面上那么多賣燕窩的到底要去哪里買才好，商家一般都會把碎燕自己留著吃，或者拿來做活動。

首先，本人是不建議在淘寶上買，除非你的銀子很多，愿意償試，但大多數人沒有這個經濟實力吧。

其實，去外面的藥店買，本人只建議去北京同仁堂的，但貴肯定是不在話下。

再則，外面開的那種燕窩店，不是親戚開的，一般不敢去吧，怕被宰，而且真假好壞也沒保證。

最后，就是希望有人直接從產地帶，但這也是個問題，因為帶的人是否懂，是否真買到好的正宗的。

所以，最好是，身邊的朋友，要么是身經百戰的，幫你沖鋒過，要么就是直接跟原產地打交道拿貨，并且吃過味道正宗好的，有長期在吃的，這樣，你和寶寶吃的燕窩才是最安全的。

3、燕窩怎么吃才劃算?

   這里有個觀念要跟麻麻們普及一下，燕窩并不是你有吃就行了，也不是你想吃的時候燉點吃，，而是要有規律地吃，至少要堅持連續規律地吃三個月。麻麻們一定很害怕這個數字吧，哪里會吃得起，怕錢包受不了吧！確實，但不這樣吃，根本就跟沒吃一樣，那還是趁早放棄孕期吃燕窩的想法吧！不要人云亦云地跟風。這里推薦幾種吃法，大家可以借鑒一下。

吃法和量：建議孕麻麻們，一天吃三克（這里說的是干的哦，不是泡開后的哦）就可以了，為什么呢？因為人體每天只能吸收三克，你吃多了，又吸收不了，浪費吶！

可以每次燉個10克左右，每天三克左右，三天內吃完（每一天燉好了吃，其他兩天放冰箱里），最好是睡前空腹吃吸收最好。每次吃的時候，可以加點牛奶，或者紅棗湯什么的，味道更好，還不需要加糖了呢。

經濟吃：孕六個月后開始吃，孕六個月后，是寶寶皮膚型成時期，此時吃對皮膚特別好。

計算器舉例：如果以一周燉一次吃三天（隔天吃一次），每次燉10克，一克平均30元（本人吃過的燕窩里，數25-30以內的味道好，其他的腥味重，也不知是真是假），那么吃三個月的花費就是在3600元。很經濟吧，總共是吃了10克*4周*3個月=120克*30元=3600元

普及吃：孕五個月開始吃，對寶寶呼吸系統好，尤其是對肺器官特別好

計算器舉例：第五個月，一周燉一次吃三天，后面三個月，每周燉兩次，每天吃一次

大概的花費：4周*10克+4周*3*20克=280克*30=8400元

保胎吃：孕四個月開始吃

計算器舉例：第四個月至第五個月每周燉一次吃三天，后面三個月，每周燉兩次，每天吃一次。大概花費：8周*10克+4周*3*20克=320克*30=9600元

這里要說明一下保胎吃法，要因為而異哦，不是你承受得了這個費用你就可以吃，因為有些麻麻體質不好，吃了燕窩會拉肚子（在買到絕對正貨的情況下還是拉肚子的情況），這樣的話，，建議六個月開始吃，如果想四個月開始吃，一定只能一周或者兩周吃一次就夠了，每次只吃一小勺就行，不用太多！！！切記切記！！！不然保胎就成滑胎了~~~嗚~~~~~~

精英吃：孕三個月后就開始吃的，每周吃一次，一直吃到生。這個吃法跟普及型有點像，但就是吃的量不一樣，時間長一點，如果有先兆流產的麻麻，想精吃，注意事項與前面保胎吃一致。

計算器舉例：28周*10克=280克*30=8400

豪放吃：有錢銀人家的吃法，每天都吃，想腫么吃就腫么吃！

啰嗦了一堆，希望不會累到麻麻們的眼睛，希望對大家有幫助！！！